«Синий» свет мегаполисов стал причиной массовой бессонницы (ФОТО)

Если вы живете в большом городе и мучаетесь от бессонницы, виноват может быть не ваш смартфон. Глобальную эпидемию нарушений сна спровоцировал сам облик современных мегаполисов — массовый переход уличного освещения с натриевых ламп на энергосберегающие светодиоды (LED).

Как изменился мир за 23 года Астронавт NASA Дональд Петтит, фотографирующий Землю из космоса более двух десятилетий, наглядно зафиксировал этот сдвиг. Если раньше ночные города светились уютным янтарно-оранжевым («жёлтым») цветом, то теперь они превратились в пёструю сине-белую мозаику.2 источника

Пример: кадры округа Майами-Дейд показывают разительную перемену между 2012 и 2025 годами — привычный тёплый свет полностью уступил место холодному LED-излучению.

Исследования подтверждают прямую связь между «холодным» светом и здоровьем.

Мелатонин под ударом: синий спектр подавляет выработку гормона сна. Лабораторные тесты показали, что всего два часа пребывания под синим светом снижают уровень мелатонина до 7,5 пг/мл против 26,0 пг/мл при красном освещении.

Статистика городов: масштабное исследование 500 крупнейших городов США выявило, что люди в районах с высокой интенсивностью ночного освещения чаще страдают от недосыпа и вынуждены принимать снотворное. Болгарские учёные установили, что плохой сон становится медиатором, который приводит к симптомам депрессии.

Психика: специалисты предупреждают, что постоянное воздействие синего спектра особенно опасно для людей с биполярным расстройством и депрессией — оно может провоцировать маниакальные эпизоды.

Так что если житель крупного города начал замечать у себя странности со сном или психикой — это нормальная реакция организма на тотальное световое загрязнение планеты.

Читайте также: Захарова вспомнила о любимой детской игрушке Зеленского