Учёные: благодарность окружающим и физическое здоровье приносят больше счастья, чем деньги

«Эксперты утверждают, что практики благодарности, осознанности и доброты помогают преодолеть „негативную предвзятость“ ума. Получение желаемого — новой работы, дорогой машины или идеального свидания — дарит лишь временную радость, после чего хочется чего-то ещё», — пишет South China Morning Post.

Хотя гены и окружение влияют на счастье, оно во многом зависит от состояния души, достижимого через жизненные практики, если базовые потребности, такие как еда и жильё, удовлетворены.

Исследования показывают, что определённые действия усиливают чувство счастья: выражение благодарности, укрепление социальных связей, физическая активность, осознанность и добрые дела. Эти практики не зависят от богатства и помогают переключить внимание с того, чего нет, на то, что уже есть. Изменение поведения и мышления, а не внешних обстоятельств, позволяет чувствовать себя счастливее и сохранять это состояние.

Читайте также: «Не дразните медведя»: заявление Рютте о Путине поразило журналиста